Nên Cho Trẻ Đi Bơi Vào Lúc Mấy Giờ?

bởi: Diễm Quỳnh 22 Tháng 12, 2024

Bơi lội là một hoạt động thể chất tuyệt vời, giúp trẻ phát triển toàn diện về thể lực, sức khỏe và kỹ năng sống. Tuy nhiên, việc lựa chọn thời gian thích hợp để cho trẻ đi bơi là điều quan trọng không kém, bởi vì nó ảnh hưởng đến hiệu quả luyện tập, sức khỏe và sự an toàn của trẻ. Vậy, nên cho trẻ đi bơi vào lúc mấy giờ trong ngày? Cùng Isla Vista tìm hiểu trong bài viết này!

1. Nên cho trẻ đi bơi lúc mấy giờ

Dưới đây là khung giờ lý tưởng để cho trẻ đi bơi. Phụ huynh hãy tham khảo nhé!

Sáng sớm (Từ 6h00 đến 8h00)

Không khí trong lành và mát mẻ: Bơi vào buổi sáng sớm là một lựa chọn tuyệt vời, đặc biệt là trong những ngày hè oi ả. Không khí mát mẻ và trong lành sẽ giúp trẻ cảm thấy thoải mái và dễ chịu hơn khi hoạt động thể chất dưới nước.
Tăng cường sức khỏe: Việc bơi vào buổi sáng không chỉ giúp cơ thể trẻ khỏe mạnh mà còn kích thích hệ tuần hoàn và trao đổi chất. Đồng thời, ánh sáng mặt trời vào sáng sớm cũng giúp cơ thể trẻ hấp thụ vitamin D, rất tốt cho sự phát triển của xương và răng.
Tạo thói quen tốt: Bơi vào buổi sáng giúp trẻ hình thành thói quen tập thể dục đều đặn, từ đó cải thiện sức khỏe và khả năng tập trung cho các hoạt động học tập trong ngày.

Khung giờ lý tưởng cho con đi bơi

Trưa (Từ 11h00 đến 13h00)

Cảnh giác với nhiệt độ nước và ánh nắng mặt trời: Vào khoảng thời gian này, nhiệt độ ngoài trời và nhiệt độ nước hồ bơi có thể rất cao, dễ gây ra tình trạng mệt mỏi hoặc say nắng cho trẻ. Ngoài ra, ánh nắng mặt trời gay gắt có thể gây tổn thương da cho trẻ nếu không được bảo vệ đúng cách.
Không phù hợp với trẻ nhỏ: Đối với những trẻ nhỏ, việc cho trẻ đi bơi vào buổi trưa không phải là lựa chọn lý tưởng. Đặc biệt trong mùa hè, nhiệt độ cao có thể khiến trẻ cảm thấy mệt mỏi nhanh chóng và dễ bị say nắng. Do đó, nếu phải cho trẻ bơi vào buổi trưa, hãy đảm bảo có đủ các biện pháp bảo vệ như kem chống nắng và mũ bơi.

Mẹ nên chú ý bôi kem chống nắng cho con

Chiều (Từ 16h00 đến 18h00)

Thời điểm lý tưởng: Đây là khoảng thời gian lý tưởng để trẻ đi bơi. Mặt trời không còn quá gay gắt và không khí cũng mát mẻ hơn rất nhiều so với buổi trưa. Vào buổi chiều, cơ thể trẻ đã quen với các hoạt động trong ngày, nên việc đi bơi sẽ giúp trẻ giải tỏa căng thẳng và mệt mỏi.
Hỗ trợ giấc ngủ: Các nghiên cứu chỉ ra rằng việc vận động cơ thể vào cuối ngày sẽ giúp trẻ ngủ ngon hơn. Bơi vào chiều tối giúp trẻ giảm bớt lo lắng, thư giãn và chuẩn bị cho một giấc ngủ sâu và khỏe mạnh.

Đây cũng là khung giờ nên lựa chọn cho con đi bơi

Tối (Từ 19h00 trở đi)

Không khuyến khích bơi vào buổi tối: Mặc dù bơi vào buổi tối có thể mang lại cảm giác thư giãn, nhưng nó lại không phải là thời điểm lý tưởng cho trẻ em. Vào thời điểm này, cơ thể đã mệt mỏi sau một ngày dài học tập và vui chơi, nếu bơi quá muộn có thể làm trẻ mất năng lượng và khó ngủ. Hơn nữa, ánh sáng hồ bơi vào ban đêm có thể không đủ, làm giảm tầm nhìn và gây nguy hiểm cho trẻ.
Nguy cơ cảm lạnh: Đối với những trẻ bơi muộn vào mùa đông hoặc thời tiết lạnh, việc tiếp xúc lâu với nước lạnh có thể khiến trẻ dễ bị cảm lạnh hoặc các bệnh về hô hấp.

2. Lợi ích của việc lựa chọn thời gian đi bơi phù hợp

Tăng cường sức khỏe thể chất: Bơi đúng thời gian giúp trẻ phát triển thể lực toàn diện, tăng cường cơ bắp và cải thiện sức bền.
Phát triển trí tuệ và tinh thần: Bơi giúp trẻ giải tỏa căng thẳng, cải thiện khả năng tập trung, sự kiên trì và kiên nhẫn.
Hình thành thói quen tốt: Việc tập thể dục đều đặn sẽ giúp trẻ duy trì một lối sống lành mạnh và khỏe mạnh.

Giúp con khỏe mạnh hơn

3. Một số lưu ý khi cho trẻ đi bơi

Bảo vệ da và mắt trẻ: Khi cho trẻ đi bơi ngoài trời, luôn sử dụng kem chống nắng cho trẻ và đeo kính bơi để bảo vệ mắt khỏi clo trong nước hồ bơi.

Phụ huynh nên chú ý trang bị đầy đủ cho con

Theo dõi sức khỏe: Hãy chắc chắn rằng trẻ không cảm thấy quá mệt mỏi, đặc biệt là khi bơi vào những giờ nắng nóng. Uống đủ nước và nghỉ ngơi sau mỗi lần bơi.
Chọn hồ bơi an toàn: Lựa chọn hồ bơi có độ sâu phù hợp và có đội ngũ cứu hộ chuyên nghiệp để đảm bảo an toàn tuyệt đối cho trẻ.

4. Lời kết cho bạn

Vậy nên cho trẻ đi bơi vào lúc mấy giờ? Thời điểm lý tưởng nhất để cho trẻ đi bơi là vào buổi sáng sớm hoặc chiều muộn, khi không khí mát mẻ và ánh sáng mặt trời không quá gay gắt. Tuy nhiên, điều quan trọng là cần phải đảm bảo an toàn cho trẻ trong suốt quá trình bơi lội, chú ý đến sức khỏe và thời tiết, cũng như chọn thời gian phù hợp để giúp trẻ phát triển toàn diện. Hy vọng rằng với những thông tin trên, bạn sẽ có những quyết định chính xác để trẻ có thể thưởng thức niềm vui bơi lội một cách an toàn và hiệu quả!

Bạn có thể tham khảo thêm một số bài viết sau:

Và nếu các bạn đang tìm kiếm một nơi có đa dạng các sản phẩm đồ bơi, tham khảo các kênh mua hàng trực tuyến dưới đây: