
Một trong những câu hỏi phổ biến mà nhiều chị em phụ nữ thắc mắc là đến tháng có đi bơi được không. Đây là một vấn đề nhạy cảm và thường gây ra nhiều lo lắng, nhưng trên thực tế, không có lý do nào khiến việc đi bơi trong kỳ kinh nguyệt là không thể, miễn là bạn biết cách xử lý tình huống. Cùng Isla Vista tìm hiểu thêm những điều bạn cần biết khi muốn đi bơi trong thời gian này.
1. An toàn cho sức khỏe
Về mặt y tế, không có bằng chứng nào cho thấy việc đi bơi trong khi đến tháng gây hại cho sức khỏe. Nước trong bể bơi, đặc biệt là những nơi có hệ thống lọc và khử trùng tốt, thường được giữ sạch và an toàn. Việc bơi lội còn có thể mang lại lợi ích cho cơ thể, giúp giảm các triệu chứng đau bụng kinh và căng thẳng do sự thay đổi hormone.
Lợi ích của bơi lội trong kỳ kinh:
- Giảm đau bụng kinh: Bơi lội nhẹ nhàng giúp thư giãn cơ bắp và cải thiện lưu thông máu, từ đó giảm đau bụng kinh.
- Giải tỏa căng thẳng: Nước có khả năng làm dịu tinh thần và giúp thư giãn, giúp giảm thiểu căng thẳng và lo âu trong ngày đèn đỏ.
- Tăng cường năng lượng: Thực tế, việc vận động như bơi lội có thể giúp bạn cảm thấy tỉnh táo và tràn đầy năng lượng hơn thay vì mệt mỏi do kinh nguyệt.
Bạn đang tìm kiếm đồ bơi phù hợp có thể tham khảo:
- Dẫn Đầu Xu Hướng Mix&Match Với Quần Áo Tắm Biển Nữ Đẹp
- Đồ bơi nữ tay dài Quần Lửng – Xu hướng thời trang biển
Bơi lội giúp giảm cơn đau bụng kinh
Lo ngại về nước hồ bơi hoặc biển
Một số người có thể lo lắng rằng nước hồ bơi hoặc biển sẽ làm ảnh hưởng đến kinh nguyệt, hoặc ngược lại. Tuy nhiên, dưới nước, áp lực nước thường làm chậm hoặc tạm thời ngăn cản dòng chảy của máu kinh. Điều này có nghĩa là, ngay cả khi không sử dụng biện pháp bảo vệ nào, máu cũng không chảy ra ngoài nhiều như bạn tưởng. Tuy nhiên, việc sử dụng tampon hoặc cốc nguyệt san vẫn là cách an toàn và vệ sinh nhất.
Tự tin, thoải mái đi bơi khi tới kỳ
2. Cách giải quyết vấn đề đến tháng khi đi bơi
Một trong những lo ngại lớn nhất khi đi bơi trong kỳ kinh là làm sao kiểm soát dòng chảy của máu kinh. May mắn thay, có nhiều phương pháp để giúp bạn tự tin khi bơi lội trong những ngày này.
Sử dụng tampon
Đây là một giải pháp hiện đại và an toàn hơn, được làm từ silicone y tế và có thể sử dụng lại. Cốc nguyệt san cũng được đặt bên trong âm đạo, tạo ra một lớp chắn ngăn không cho máu kinh chảy ra ngoài. Bạn có thể sử dụng cốc nguyệt san trong tối đa 12 giờ trước khi cần thay thế.
Cốc nguyệt san sử dụng được nhiều lần
Băng vệ sinh không phù hợp
Băng vệ sinh không được khuyến khích khi đi bơi vì chúng không thể giữ được máu khi tiếp xúc với nước và dễ bị ướt, gây cảm giác khó chịu.
Không nên sử dụng băng vệ sinh khi đi bơi
3. Lưu ý về vệ sinh cá nhân
Trong ngày đèn đỏ, việc giữ vệ sinh cá nhân là cực kỳ quan trọng. Dưới đây là một vài lời khuyên khi bạn đi bơi trong những ngày này:
- Hãy tắm sạch trước và sau khi bơi để giảm thiểu nguy cơ nhiễm khuẩn.
- Thay tampon hoặc cốc nguyệt san ngay sau khi rời khỏi hồ bơi để tránh nguy cơ viêm nhiễm.
- Đảm bảo rằng bạn luôn mang theo đồ dùng vệ sinh cá nhân phù hợp khi đi bơi.
4. Lời kết cho câu hỏi Đến tháng có đi bơi được không
Cuối cùng, nếu bạn cảm thấy thoải mái và tự tin, không có lý do gì để từ bỏ việc đi bơi chỉ vì đang trong tơi tháng. Điều quan trọng nhất là lắng nghe cơ thể mình. Nếu bạn cảm thấy mệt mỏi hoặc khó chịu, hãy nghỉ ngơi và cho phép bản thân thư giãn thay vì ép mình phải bơi lội. Tuy nhiên, nếu bạn thấy việc vận động nhẹ nhàng như bơi lội giúp cải thiện tâm trạng và sức khỏe, thì đừng ngại tận hưởng thời gian trong nước. Chuẩn bị đầy đủ và biết cách chăm sóc cơ thể. Sử dụng các sản phẩm như tampon hoặc cốc nguyệt san có thể giúp bạn tự tin hơn khi bơi lội và vận động dưới nước còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Vì thế, đừng để kỳ kinh nguyệt cản trở bạn tận hưởng thời gian ngoài trời hay trong bể bơi!
Nếu bạn muốn tìm kiếm đồ bơi đi biển, đi bơi bạn có thể tham khảo các kênh mua hàng trực tuyến dưới đây:
- Fanpage Isla Vista: https://www.facebook.com/IslaVista.Vietnam
- Shopee Isla Vista: https://shopee.vn/islavista2023
- Lazada Isla Vista: https://www.lazada.vn/shop/isla-vista-by-iBasic
- Tiki Isla Vista: https://tiki.vn/cua-hang/iBasic